Hôm nọ ở siêu thị, tôi tình cờ nghe một cặp đôi trẻ so sánh giá các mặt hàng tạp hóa cơ bản. "Tuần này chúng ta có nên bỏ qua phô mai không?" một trong hai người hỏi. Tôi gật đầu thầm. Nhiều người trong chúng ta gần đây đang thực hiện những phép tính nhỏ nhưng liên tục này.

Suy thoái kinh tế toàn cầu không chỉ là một tiêu đề kinh doanh. Đó là điều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta theo những cách vừa rõ ràng vừa tinh tế. Các gia đình ở khắp mọi nơi đang điều chỉnh thói quen và thắt chặt hầu bao.

Nhưng chính xác thì sự chậm lại này đang tác động đến chúng ta ở nhà như thế nào? Và chúng ta có thể thực hiện những bước nào để thích nghi? Chúng ta hãy cùng nhau khám phá.

Suy thoái toàn cầu ảnh hưởng đến ngôi nhà của chúng ta như thế nào

Khi các nhà kinh tế nói về suy thoái kinh tế, họ thường có nghĩa là tăng trưởng đang chậm lại ở các lĩnh vực chính—doanh nghiệp kiếm được ít tiền hơn, đầu tư đang nguội đi và tăng trưởng việc làm đang đình trệ. Nhưng điều đó trông như thế nào trong một hộ gia đình điển hình?

Sau đây là một số cách phổ biến mà các gia đình đang cảm nhận được tác động:

1. Chi phí sinh hoạt tăng: Ngay cả khi lạm phát đã bắt đầu giảm ở một số khu vực, nhiều mức giá vẫn cao hơn so với vài năm trước—đặc biệt là hàng tạp hóa, tiện ích và nhà ở.

2. Tăng trưởng tiền lương chậm hơn: Trong nhiều ngành, mức lương không theo kịp chi phí sinh hoạt. Một báo cáo năm 2024 của Tổ chức Lao động Quốc tế cho thấy tăng trưởng tiền lương toàn cầu đã tụt hậu so với lạm phát ở nhiều nền kinh tế tiên tiến.

3. Sự không chắc chắn về việc làm: Các công ty phải đối mặt với lợi nhuận thấp hơn thường làm chậm việc tuyển dụng, cắt giảm tiền thưởng hoặc giảm giờ làm. Một số thậm chí còn tái cấu trúc lực lượng lao động của mình. Điều này gây thêm căng thẳng tài chính cho các hộ gia đình phụ thuộc vào thu nhập ổn định.

4. Tín dụng thắt chặt: Các ngân hàng trung ương trên toàn thế giới đã tăng lãi suất để kiểm soát lạm phát. Điều này có nghĩa là chi phí thế chấp, vay mua ô tô và nợ thẻ tín dụng cao hơn, ảnh hưởng đến ngân sách hộ gia đình hàng tháng.

Mặt cảm xúc của căng thẳng tài chính

Căng thẳng tài chính do suy thoái kinh tế không chỉ giới hạn ở các con số. Nó ảnh hưởng đến các mối quan hệ gia đình, sức khỏe tinh thần và thậm chí là sức khỏe thể chất.

Nghiên cứu từ Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ cho thấy tiền bạc là nguyên nhân chính gây căng thẳng cho các gia đình. Căng thẳng tài chính có thể dẫn đến:

• Căng thẳng giữa các đối tác

• Lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ

• Cha mẹ cảm thấy tội lỗi khi từ chối yêu cầu của con cái

• Các gia đình hoãn các quyết định quan trọng trong cuộc sống, chẳng hạn như chuyển nhà hoặc sinh thêm con

Việc nhận ra tác động về mặt cảm xúc là rất quan trọng. Điều này giúp chúng ta tiếp cận kế hoạch tài chính không chỉ bằng máy tính mà còn bằng lòng trắc ẩn.

Các gia đình đang thích nghi như thế nào

Bất chấp những thách thức này, nhiều gia đình đang thể hiện khả năng phục hồi và sáng tạo đáng kinh ngạc. Sau đây là một số cách mà các hộ gia đình đang điều chỉnh để thích nghi với thực tế mới này:

Lập ngân sách thông minh hơn: Nhiều gia đình đang xem xét lại ngân sách của mình—theo dõi chi tiêu chặt chẽ hơn, ưu tiên nhu cầu hơn mong muốn và tìm cách tiết kiệm mới.

Thay đổi thói quen tiêu dùng: Mọi người nấu ăn nhiều hơn ở nhà, chuyển sang các thương hiệu cửa hàng, trì hoãn việc mua sắm lớn và khám phá các thị trường quần áo và đồ nội thất cũ.

Tìm kiếm thêm thu nhập: Để ứng phó với tình trạng tiền lương trì trệ, một số hộ gia đình đang làm thêm việc phụ hoặc làm việc tự do để bổ sung thu nhập.

Xây dựng khoản tiết kiệm khẩn cấp: Theo một cuộc khảo sát năm 2024 của Bankrate, 64% hộ gia đình ở Hoa Kỳ cho biết họ đang tập trung nhiều hơn vào việc xây dựng quỹ khẩn cấp để phòng ngừa những bất ổn trong tương lai.

Lời khuyên của chuyên gia: Cách bảo vệ tài chính gia đình bạn

Tôi đã liên hệ với Tiến sĩ Annamaria Lusardi, một chuyên gia toàn cầu về kiến ​​thức tài chính và là giáo sư tại Đại học Stanford. Lời khuyên của bà rất rõ ràng:

"Trong thời kỳ kinh tế suy thoái, các hộ gia đình cần đặc biệt chủ động. Xây dựng một khoản tiết kiệm dự phòng, tránh nợ không cần thiết và luôn cập nhật thông tin về các điều kiện tài chính thay đổi. Những bước nhỏ hôm nay có thể ngăn ngừa các vấn đề lớn ngày mai".

Tiến sĩ Lusardi cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giao tiếp cởi mở trong gia đình về tiền bạc—giúp trẻ em hiểu rằng lập ngân sách là trách nhiệm chung chứ không phải là nguồn gốc của sự xấu hổ.

Nhìn về phía trước: Vượt qua tương lai bất định

Mặc dù không ai có thể dự đoán chính xác khi nào tăng trưởng toàn cầu sẽ phục hồi trở lại, nhưng hầu hết các nhà kinh tế đều kỳ vọng vào một giai đoạn phục hồi chậm hơn trên nhiều thị trường.

Các gia đình không thể kiểm soát xu hướng kinh tế vĩ mô, nhưng chúng ta có thể kiểm soát cách chúng ta phản ứng. Bằng cách duy trì sự linh hoạt, xây dựng khả năng phục hồi tài chính và dựa vào sự hỗ trợ của cộng đồng khi cần, chúng ta có thể vượt qua những thời điểm khó khăn này một cách tự tin hơn.

Gia đình bạn đang điều chỉnh như thế nào?

Vậy sự suy thoái kinh tế đã tác động đến gia đình bạn như thế nào? Bạn đã thay đổi thói quen mua sắm hoặc ưu tiên tài chính của mình chưa? Phần khó khăn nhất là gì—và bạn đã tìm ra giải pháp sáng tạo nào?

Chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi lẫn nhau có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn trong giai đoạn khó khăn này. Suy cho cùng, chúng ta đều cùng nhau vượt qua—và mỗi bước nhỏ hướng tới sự ổn định tài chính đều có giá trị.