Nói trước đám đông có thể khiến bạn thấy sợ, nhưng đây là một kỹ năng mà bất kỳ ai cũng có thể cải thiện nếu áp dụng đúng cách.

Dù bạn đang chuẩn bị thuyết trình trước lớp, phát biểu trong buổi họp nhóm hay dẫn dắt một sự kiện nhỏ, việc nói rõ ràng và tự tin sẽ giúp bạn kết nối không chỉ với người nghe mà còn với chính mình.

Dành cho các bạn đã sẵn sàng vượt qua nỗi sợ sân khấu và nói chuyện một cách dễ dàng, hướng dẫn sau sẽ chia nhỏ những mẹo đơn giản, thực tế giúp bạn kiểm soát tình hình, chuẩn bị kỹ lưỡng và thậm chí là tận hưởng trọn vẹn quá trình này. Hãy biến lo lắng thành “vũ khí bí mật” của bạn nhé!

Phần 1: chuẩn bị như dân chuyên

Hiểu rõ thông điệp bạn muốn truyền tải

Trước tiên, hãy tự hỏi: Điều gì bạn muốn khán giả ghi nhớ sau bài nói? Giữ thông điệp của bạn súc tích và rõ ràng. Bạn không cần một kịch bản dài dòng chỉ cần vài luận điểm vững chắc xoay quanh ý chính là đủ.

Viết như cách bạn trò chuyện

Hãy dùng ngôn ngữ tự nhiên, giống như đang giải thích ý tưởng cho một người bạn. Cách này giúp giọng điệu của bạn trở nên gần gũi và chân thật hơn, giữ người nghe chú ý từ đầu đến cuối.

Luyện nói thành tiếng nhiều hơn một lần

Việc chỉ đọc trong đầu là chưa đủ. Hãy nói to bài phát biểu của bạn nhiều lần. Bạn sẽ nhận ra những đoạn cần chỉnh sửa, đồng thời bộ não cũng bắt đầu ghi nhớ nhịp điệu và mạch nói.

Tự quay video hoặc luyện tập trước người khác

Thử quay một đoạn video ngắn hoặc luyện tập cùng bạn bè. Việc làm quen với giọng nói của chính mình sẽ giúp bạn phát hiện ra những thói quen như nói đệm hoặc nói quá nhanh. Mục tiêu không phải là hoàn hảo, mà là nâng cao sự tự tin và kiểm soát.

Sắp xếp ghi chú rõ ràng

Nếu bạn dùng ghi chú, hãy trình bày theo kiểu dễ nhìn bôi đậm tiêu đề, gạch đầu dòng những điểm chính. Tránh viết nguyên đoạn văn. Bạn cần có khả năng lướt mắt tìm lại đúng chỗ chỉ trong tích tắc khi nhìn xuống giữa bài nói.

Phần 2: Trình bày với tự tin và bình tĩnh

Hít thở trước khi bắt đầu

Hít một hơi thật sâu trước khi bước lên. Điều đó giúp làm dịu thần kinh và ổn định giọng nói. Nếu bạn cảm thấy run, hãy dừng lại và hít thở chậm thêm một lần nữa. Sự im lặng thường chỉ kéo dài trong cảm nhận của bạn hãy tận dụng nó để lấy lại bình tĩnh.

Bắt đầu mạnh mẽ bằng một nụ cười

Hãy mở đầu bằng một lời chào rõ ràng, một nụ cười thân thiện, có thể kèm theo một câu hỏi đơn giản hoặc chi tiết cá nhân nho nhỏ. Những điều tưởng như nhỏ nhặt này lại giúp bạn nhanh chóng kết nối với người nghe và bắt nhịp bài nói dễ dàng hơn.

Sử dụng tay và cơ thể của bạn

Cử chỉ tự nhiên sẽ khiến bạn trông tự tin và giữ cho năng lượng của bạn luôn chảy. Đừng quá lo về “tư thế chuẩn” chỉ cần đứng thẳng, giữ vững vị trí và để đôi tay chuyển động một cách tự nhiên. Sự chuyển động giúp lời nói trở nên sống động hơn.

Giao tiếp bằng ánh mắt

Hãy nhìn vào vài người khác nhau trong khán phòng thay vì dán mắt vào một điểm. Nếu bạn quá căng thẳng, hãy nhìn lên phía trên đầu họ vẫn tạo được cảm giác đang tương tác. Ánh mắt xây dựng sự tin tưởng và khiến bạn bớt cảm giác cô đơn khi đang nói.

Đừng vội vàng

Khi hồi hộp, bạn rất dễ nói nhanh. Vì vậy hãy tự nhắc mình chậm lại. Nói rõ ràng và rành mạch. Dừng lại một chút giữa các luận điểm để người nghe kịp “thấm” và để bạn lấy lại hơi. Bạn sẽ nghe có vẻ tự tin hơn và giúp người nghe dễ dàng theo kịp mạch ý.

Nói trước đám đông không đòi hỏi bạn phải hoàn hảo chỉ cần bạn có mặt và hiện diện thật sự. Chỉ với một chút chuẩn bị và luyện tập, bạn hoàn toàn có thể bước lên với sự rõ ràng, can đảm và cả một chút hứng khởi.

Các bạn có biết, giọng nói rất có giá trị. Hãy chia sẻ thông điệp của bạn, từng hơi thở nhẹ nhàng, từng câu nói rõ ràng. Bạn làm được mà!