Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng một người nào đó mà bạn biết - thậm chí là chính bạn - liên tục bị tổn thương trong mọi mối quan hệ chưa? Bất kể mọi thứ bắt đầu như thế nào, chúng dường như luôn kết thúc trong sự thất vọng hoặc đau khổ.
Không phải lúc nào cũng là chuyện xui xẻo. Đôi khi, một số kiểu mẫu nhất định lặng lẽ lặp lại trong tình yêu. Hãy cùng khám phá lý do tại sao điều này xảy ra và làm thế nào chúng ta có thể bắt đầu thay đổi câu chuyện.
Nhiều người trong chúng ta lớn lên với những câu chuyện về tình yêu hoàn hảo: truyện cổ tích, phim lãng mạn và những bài hát hứa hẹn "mãi mãi". Những ý tưởng này có thể định hình cách chúng ta nhìn nhận các mối quan hệ. Nhưng khi cuộc sống thực không giống với giấc mơ, sự thất vọng sẽ ập đến dữ dội. Nếu chúng ta mong đợi sự phấn khích liên tục, những người bạn đời có thể đọc được suy nghĩ hoặc sự kết hợp hoàn hảo, thì thực tế có thể khiến chúng ta thất vọng. Chúng ta có thể theo đuổi một ý tưởng thay vì xây dựng một thứ gì đó thực tế—và điều đó dẫn đến đau khổ.
Đôi khi chúng ta rơi vào các mối quan hệ không phải vì chúng ta gắn kết sâu sắc, mà vì chúng ta sợ cô đơn. Khi chúng ta chọn ai đó vì sợ hãi hoặc trống rỗng, chúng ta có thể bỏ qua những lá cờ đỏ hoặc ổn định quá nhanh. Thật dễ dàng để rơi vào sự thoải mái của sự chú ý, ngay cả khi điều đó không lành mạnh. Nhưng tình yêu được xây dựng từ sự cô đơn thường kết thúc bằng đau khổ, vì nó không dựa trên sự tương thích thực sự.
Nhiều người trong chúng ta mang theo các mô hình cảm xúc từ quá khứ của mình—đặc biệt là từ các mối quan hệ ban đầu với gia đình hoặc đối tác cũ. Nếu chúng ta đã từng bị tổn thương trước đây, chúng ta có thể vô thức tìm kiếm những tình huống tương tự. Đây được gọi là "mô hình lặp lại" và nó có thể có cảm giác quen thuộc một cách kỳ lạ, ngay cả khi nó không lành mạnh. Ví dụ, một người lớn lên với cảm giác bị bỏ rơi có thể tiếp tục phải lòng những đối tác xa cách hoặc không sẵn sàng về mặt cảm xúc. Đó không phải là một khuyết điểm—đó là một vết thương đang tìm cách chữa lành.
Một số người là người chăm sóc tự nhiên trong tình yêu. Họ dành hết thời gian, năng lượng và trái tim của mình—nhưng thường quên mất việc bảo vệ bản thân. Nếu chúng ta liên tục cố gắng "sửa chữa" hoặc "cứu" ai đó, chúng ta có thể quên mất nhu cầu của chính mình. Mặc dù sự hào phóng là điều tuyệt vời, nhưng tình yêu phải đến từ cả hai phía. Nếu không có giới hạn, việc cho đi có thể dẫn đến kiệt sức về mặt cảm xúc và đau đớn, đặc biệt là khi nó không được đáp lại.
Chúng ta thường cảm nhận được những dấu hiệu cảnh báo ngay từ đầu, nhưng hy vọng có thể khiến chúng ta nhìn theo hướng khác. Chúng ta có thể tự nhủ, "Họ sẽ thay đổi" hoặc "Đó chỉ là một giai đoạn". Nhưng khi chúng ta bỏ qua những dấu hiệu đó—như hành vi kiểm soát, thiếu tôn trọng hoặc gian dối lặp đi lặp lại—chúng ta đang tự chuốc lấy tổn thương trong tương lai. Học cách tin vào bản năng của mình và hành động sớm có thể ngăn ngừa những vết thương sâu hơn sau này.
Đôi khi, chúng ta tin rằng việc ở trong một mối quan hệ sẽ giải quyết được mọi vấn đề của chúng ta—tự nghi ngờ, căng thẳng hoặc thiếu định hướng. Nhưng tình yêu không phải là phương thuốc chữa lành những đấu tranh nội tâm của chúng ta. Trên thực tế, khi chúng ta mong đợi người khác "hoàn thiện" mình, chúng ta tạo áp lực cho mối quan hệ phải gánh vác quá nhiều. Điều này dẫn đến sự thất vọng khi nó không thành công. Tình yêu thực sự hỗ trợ sự phát triển, nhưng nó không thể thay thế sự tự hiểu.
Nếu chúng ta thấy mình bị tổn thương liên tục, có lẽ đã đến lúc dừng lại và suy ngẫm. Những khuôn mẫu nào đang lặp lại? Chúng ta thực sự tìm kiếm điều gì ở tình yêu? Đôi khi, nói chuyện với một nhà trị liệu, huấn luyện viên hoặc thậm chí là một người bạn đáng tin cậy có thể mang lại sự sáng tỏ. Chữa lành không phải là đổ lỗi cho bản thân mà là phá vỡ chu kỳ và học cách yêu mà không đánh mất chính mình.
Bạn hoặc một người thân thiết với bạn đã từng bị tổn thương nhiều hơn một lần trong tình yêu chưa? Điều gì đã giúp bạn thoát khỏi chu kỳ đó hay bạn vẫn đang phải trải qua điều gì? Hãy cùng nói về điều đó. Bởi vì khi chúng ta chia sẻ, chúng ta sẽ trưởng thành hơn và khi chúng ta hiểu được những khuôn mẫu của mình, chúng ta có thể bắt đầu viết nên một câu chuyện tình mới bắt nguồn từ nhận thức, sự tôn trọng và sự kết nối thực sự.
Sau cùng, tình yêu không nên là một vết thương lặp đi lặp lại. Nó phải là một không gian nơi chúng ta có thể cảm thấy được nhìn nhận, an toàn và trọn vẹn.